Après plus de 20 ans de pratique personnelle du yoga et plus de 15 ans d’enseignement, j’ai créé Pause & Pose pour offrir ce que j'aurais aimé trouver : un espace où la ménopause est honorée comme un passage sacré, et non comme un problème à résoudre. Artiste et conteuse dans l'âme, j'apporte cette sensibilité à chaque mini-retraite : la capacité de rendre accessible ce qui semble complexe, de trouver l'humour dans ce qui est difficile, et de créer un espace où tu te sens vraiment accueillie, telle que tu es.
J'ai moi-même traversé cette transition et je sais à quel point elle peut être déroutante.
Formée dans la tradition du Hatha Yoga (Sivananda) et spécialisée en yoga de la ménopause, j’allie les outils traditionnels à une éducation éclairée par la recherche, dans un espace sensible au trauma, sans jugement et inclusif.
Découverte du yoga et transformation personnelle.
Partage de la pratique avec des centaines d'élèves.
Formation approfondie au Sivananda Vedanta Centre.
Formée auprès de Petra Coveney (Royaume-Uni).
Une offre de yoga spécialisée en ménopause, enracinée au Canada atlantique et fondée à Shediac.
Fondé à Shediac (d’un mot mi’kmaw qui signifie « qui s’enfonce loin dans les terres »), Pause & Pose incarne l’idée d’un retour à soi et offre ses services entièrement en français et en anglais.
